Lezioni di Calisthenics

Descrizione:

Negli ultimi anni sempre di più si è parlato del calisthenics, Youtube ne è pieno, fino a vederlo in qualche notiziario o talent show.

Nelle palestre si vedono sempre più corsi di calisthenics e di allenamento a corpo libero, nei parchi pubblici vanno aumentando le strutture per potersi esercitare individualmente o con l'ausilio di elastici, per esempio.

Tuttavia molte persone allenandosi senza delle solide basi che comprendono un mirato riscaldamento articolare e muscolare incorrono in infortuni o non riuscendo a raggiungere l'obbiettivo desirato, abbandonano.

Quello che offro sono lezioni per conoscere le basi, FONDAMENTALI, del calisthenics come: corretto riscaldamento, mobilità, retroversione, hollow, squat, L-sit, posizionamento scapole per poter correttamente eseguire pull-up, push-up e dip.

Successivamente si potrà procedere con skills più complesse come: back e front lever, muscle up, pistol (ecc...).

Ogni skill richiede una propedeutica e mobilità specifica.

Ho conseguito entrambe le certificazioni FIF per il Kalisthenics e partecipato a corsi.

Le lezioni possono essere tenute in qualsiasi luogo all'aperto inizialmente, poi serviranno le sbarre.

Le zone in cui incontrarsi possono essere da Altedo a tutti i paesi in zona come Minerbio, San Pietro in Casale, San Giorgio di Piano, Pegola, Malalbergo (raggio circa 10 km).

Se interessati non esitate a contattarmi per qualsiasi domanda o approfondimento.

Prova ora!